2019-07-20 / 最終更新日 : 2019-09-20 kk メンタルヘルス関連 うつ病を自分で予防する方法はあるのか うつ病を自分で予防する方法~レジリエンス~ うつ病は心が弱い人、軟弱な人、根性がない人がなる病気ではありません。 誰でもうつ病になる可能性があります。 厚生労働省の調査(H26年)によると、うつ病を含む精神症状で医療機関 […]
2019-07-16 / 最終更新日 : 2019-10-12 kk ストレス関連 1+1=2が自信をもって言えない!?~うつ病の症状~ 1+1=2が自信をもって言えない?~うつ病の症状~ うつ病の症状は様々ありますが、意外と知られていません。 うつ病というと、気分が落ち込んで仕事ができない。なにもやる気が起こらない。というイメージが強いと思います。たしか […]
2019-07-09 / 最終更新日 : 2019-10-12 kk ストレス関連 誰でも簡単にできる最強のストレス解消法 最強のストレス解消法 ストレス解消について、最近特に色々な事が言われています。 運動する、瞑想する、リズム運動をする、趣味を楽しむなど。 確かにどれも試してみると効果がありますし、研究でも脳科学的に根拠があるとされていま […]