第１回「人生がかわるきっかけセミナー」開催終了しました
昨日、GW最終日に名古屋駅周辺施設にて第１回「人生が変わるきっかけセミナー」を開催しました。
このセミナーは参加者の方が、良い人生を歩めるようなきっかけとなる事をお話したい想いより命名しております。
今回は「ストレス」について、私ともう１名の看護師がお話をさせていただきました。
現代社会は、言うまでもなくストレス社会であり、ストレスが蓄積すると心や体の病気になることは科学的にも証明されています。働きすぎの先に待っているものは間違いなく病気です。私自身も、仕事のストレスに相当苦しんだ時期がありました。
ストレスが溜まるメカニズムや、ストレスがかかった時の体にあらわれる徴候を知り、ストレスの対処・解消法を知ることが、健康で生き生きと生活を送る秘訣だと考えてお話をさせていただきました。
参加者の方々の反応が特に良かった内容は、不安（予期不安）が現実に起こる可能性が何パーセントなのか・「人は寝る前に考えた人になる」という言葉の真意や・悪口が実はストレスを蓄積させる原因となっている・睡眠の重要性・考え方を変えることがストレスの対処法となる（レジリエンスを上げる）などがありました。
参加者の方より「悪口を言うと良くないのは分かりましたが、我慢するとイライラした気持ちを発散できないのでは？」という質問をいただきました。悪口と、自分の辛い気持ちを共感して欲しくて人に話すことは全くの別物です。共感して欲しい気持ちを表現するのはむしろ非常に重要なことだと思います。
なにが悪口で、なにが共感して欲しくて話す内容なのかは、言っている本人が一番良くわかっていることだと思います。
約２時間半程度でセミナーは無事に終了し、アンケートも良い評価をいただくことができました。
アンケートの一部ですがアップします。
その後懇親会を行ないましたが、第一回目にも関わらず参加者の中から数名が懇親会に参加してくださいました★セミナーも懇親会も明るく楽しいアットホームな雰囲気で、私にとっても非常によい出会いがありました。
セミナー終了後の懇親会の様子です♪
連休最終日にも関わらず参加者してくださった方々、本当にありがとうございました。
今後もシリーズ化して様々なセミナーや体験・イベントなど企画しておりますので是非ご参加ください！
次回セミナーは6月21日に名古屋駅徒歩数分の好アクセスの施設で開催予定です。
第2回テーマは「人間関係」についてです。人間関係にストレスを感じたり、悩みをかかえる人は非常に多いのではないかと思います。
そんな方は、人間関係をうまく構築するコツをお話しますので是非ご参加ください。SNSなどでも随時情報アップしていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました！
