2019-10-25 / 最終更新日 : 2019-10-26 kk 健康関連情報 運動のメリット3つの根拠を知ろう! 運動はいいことだらけ 運動は体によい、というのは常識中の常識です。 具体的に、身体にとってどんな良いことがあるのか? 運動のメリットの根拠を3つ紹介します ①脳のトレーニングができる(頭がよくなる) 運動すると頭が良くな […]
2019-10-21 / 最終更新日 : 2019-10-21 kk 健康関連情報 スマホ依存症になっていませんか!? スマホ依存症とは 気が付くといつもスマホを触っている。スマホを家に忘れると落ち着かない。人と会っている時も、気になって何回もスマホを見ている。 もし、これらに当てはまる場合はスマホ依存症が疑われます。 スマホ依存症とは、 […]
2019-10-06 / 最終更新日 : 2019-10-24 kk 健康関連情報 ぐっすり寝れない人はスマホをやめよう スマホは睡眠の質を落とす スマートフォンを寝る前に見ている人は多いと思います。 動画をみたり、検索をしたり、SNSをしたり。 スマートフォンを眠る前に見ると睡眠の質が落ちてしまう事が分かっています。 人間の目が覚めるのは […]